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小满节气皮肤病高发 预防措施你做对了吗?

2016-12-19 18:17:09 来源:网络 浏览: 评论: [ ]

  小满节气如何养生防病?小满是二十四节气之一,夏季的第二个节气推荐xbxysw.com。小满时节,因气温逐渐升高,多雨潮湿,易发生皮肤病。中医认为,这些皮肤病的发生与天气闷热潮湿关系密切,因此,小满时节过后,人们要谨防皮肤病。那么该如何预防皮肤病呢?下面专家一一剖析。

1、预防皮肤病

  小满节气之后,气温逐渐增高,天气多雨潮湿,小满节气之后,气温逐渐增高,天气多雨潮湿,此时,如若贪凉卧睡,很容易引发湿疹、汗斑等皮肤病。初夏时节,是生发的季节,同时夏天天气闷热潮湿,就为皮肤病发作提供了条件,容易引发风湿症、脚气、湿疹等皮肤病小_百_姓_养_生_网。这类疾病的预防,饮食上要以收敛为主,不要吃太辛辣、太燥的食物,以清爽清淡的素食为主,常吃具有清热利湿作用的食物。

  推荐饮食:多喝绿豆汤,凉茶,吃苦瓜、西瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜等,这些都有一定清热作用。

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2、预防症状

  让不少都市人很烦恼,而痤疮更是都市丽人的痛,在小满节气里这些症状也更为显著。小满节气日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易疲劳。熬夜则很容易让人产生内热,这样内热、外热交加,很容易引起便秘,毒素无法排解,从而导致痤疮的发生x_b_x_y_s_w_c_o_m

  中医认为,这些皮肤病的发生与天气闷热潮湿关系密切,尤以湿重为主要致病因素。因此,除了注意饮食以外,还要避免熬夜,保持愉悦的心情,有尽快疏导,防止内热产生,从而预防皮肤病,增强机体抵抗力,防止病邪的侵害。

3、加强身体锻炼

  运动应当顺应节气规律,做到早起早睡,锻炼最好在清晨和下午,以散步、慢跑等项目为主。开展体能训练时,组织者要控制节奏和强度,时间不宜过长,少做剧烈运动。训练间歇,可饮淡盐水或清凉消暑饮料小_百_姓_养_生_网。洗澡尽量用温水,浴后可躺下歇息片刻或进行自我按摩,达到消除疲劳的效果。的提高也有助于预防皮肤病。

4、做好防晒工作

  气温逐渐升高,真正的炎夏即将来临,夏季烈日炎炎,防晒成为了的“首要任务”,美丽的前提是防晒。因为黑决定了皮肤颜色的深浅,而紫外线的照射会加快黑色素细胞制造黑色素的速度,那么要保持健康白皙的皮肤,就必须注意防晒。

  涂防晒霜时,要记住最容易受到紫外线伤害的还有双手小~百~姓~养~生~网。另外颈部后侧、肩膀、手背和脚背等部位也容易受到紫外线的直接照射,不可忘记涂抹。娇嫩的唇部也应涂上具有防晒作用的唇膏、唇彩。专家表示,全方位的防晒可有效减缓小满节气晒伤皮肤。

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