推荐信息:
养生文化
频道
您的位置:首页 > 养生文化 > 养生诗词 > 正文

冬季养生 从足部按摩开始

2016-01-25 14:16:23 来源:网络 浏览: 评论: [ ]

  自古以来,各种养脚护脚的方法就层出不穷来自www.xbxysw.com。现在天一冷,各种足浴盆又成了商场里的热销产品。

  脚的健康与否代表着人体健康与否,“养树护根,养人护脚”,养好脚,对人体健康有诸多益处。“脚上有与神经中枢紧密相连的无数神经末梢。”专家介绍,如果人体的某个部位出现病变,都能在脚上找到相对应的穴位x b x y s w c o m。而一些常见病,如头晕、失眠、骨质疏松等,都能通过对脚部相关穴位的调理达到治愈疾病的目的。因此,人们在日常生活中,应该对脚有足够的重视。

  按摩和足浴疗法简便有效

  “而脚的保护其实很简单,只需一些简单易行的方法。”专家介绍,中医学上认为,治疗头晕、失眠、骨质疏松等病症的众多方法当中,按摩法和足浴法都是简便且效果好的方法www.xbxysw.com。“像按摩疗法,只要找准足部的穴位进行按摩,对某些疾病可以起到缓解症状甚至治愈的作用。”专家说,一般失眠者,睡前可先用热水泡脚,之后进行足部反射区按摩,首先将足底搓热,再搓足背及足部内外侧,然后重点按压肾、心、肝等反射区,每晚坚持,睡眠会有很好的改善。“按摩和足浴相配合,效果会更好。”专家介绍,失眠症患者,可用酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克煎水,在晚上睡前泡脚20分钟,再进行按摩欢迎xbxysw.com

  秋冬也得防真菌

  夏天,足部的真菌让很多人十分烦恼,其实,真菌在秋冬同样猖狂。

  专家介绍,冬天来了,为了御寒,脚被层层包裹起来,在这种情况下,给真菌提供了滋生的空间。“一般真菌感染从脚指甲和皮肤开始。”张燕介绍,真菌很容易扩散,一旦脚指甲感染并造成皮肤损伤,就容易导致其他不良病症,如蜂窝织炎x~b~x~y~s~w~c~o~m。“冬季要想远离足部真菌,需注意以下几个方面。”专家说,如果要去修脚,须确保脚盆和相关工具干净,并注意这些工具是否放在消毒柜中;去足部保健场所,可以自带消毒剂和毛巾等;不要一直用指甲油,建议休息一周再涂抹;沐浴后,给脚指甲周围擦些润肤露,并防止脚指甲受伤;保持双脚皮肤卫生、细嫩,避免皲裂、脱皮或脚跟干燥,拥有良好卫生习惯。

  足部保健有禁忌

  “现在市场上像按摩球、磁波轮、脚踏板等按摩工具也很多,不少足浴盆也带有按摩功能,让足部保健变得更加简单了。”专家提醒大家,足部按摩虽然有利于健康,但对健康人来说,饭前饭后就不宜进行足部按摩x+b+x+y+s+w+c+o+m

  冬季喜欢泡脚的人,一次泡脚以15至30分钟为宜,如果能在泡脚时适当补充一些水分就更好了。

推荐阅读:光养生:让太阳带给您健康

编辑推荐:
>>> 气质模特性感抹胸鱼尾裙撩人写真
>>> 性感动人女神蔡文钰Angle日系三点内衣诱惑
>>> 90后美胸美女林文婷修理工性感写真
>>> 金银花露的功效与作用_金银花露的药用价值
>>> 如何留下美好性感受

通过键盘前后键←→可实现翻页阅读
0% (0)
0% (0)
标签:
文章来源网络,版权归属原作者,未注明作者均因传阅太多无从查证。本站为公益性非盈利网站,在本网转载其他媒体稿件是为传播更多的信息,此类稿件不代表本网观点。如果本网转载的稿件涉及您的版权、名益权等问题,请尽快与我们联系,我们将第一时间处理!

我要评论

评论 ( 0 条评论)
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明小百姓养生网立场。
最新评论

还没有评论,快来做评论第一人吧!

推荐专题

    保健学堂养生之道道家养生民间偏方茶道养生163女人网

    • 身体缺水9大表现你要当心

      我们都知道水是生命之源,人可以一天不吃饭,但不能一天不喝水,水是人体所必须的重要能量之一。人体缺水会诱发许多的疾病,生活中很多人都是感觉到口干或口渴时才去喝水,其实这种喝水的习惯是不正确的,因为如果当你感觉到口渴时其实身体已经在缺水的状态了,下面给大家介绍身体缺水的九大表现。1、口腔干燥舌头肿胀身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀,所以夏季要及时喝水。2、心悸心脏与身体其他肌肉一

    • 春节喝酒不伤身的9大技巧

      朋友聚会、业务应酬、家人团聚等各种聚餐,喝酒是难免的。然而喝酒伤肝伤身,令常喝酒的人甚是苦恼,有些人甚至患上了脂肪肝。到底怎样喝酒不伤身呢?有什么好的喝酒技巧避免伤身醉酒呢?下面为男人们总结了喝酒不伤身的9大技巧,希望有所帮助。1.空腹时不要饮酒一面饮酒,一面进食,酒在胃内停留时间长,酒精受胃酸的干扰,吸收缓慢,就不易酒醉。2.饮酒后切不要洗澡人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉,引

    • 惊 排便时间超过10分钟或有健康隐疾

      惊排便时间超过10分钟或有健康隐疾排便可是人生大事,不仅排便不顺会令健康受到损害,连排便时间过长危害也十分大。专家建议大家,排便的时候最好别分精力,排便时间千万别太长。养生提示:排便时间最好别过10分钟现代医学研究证实,蹲厕超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血,易引发痔疮,且病情的轻重与时间长短有关,时间越长发病几率越高。值得一提的是,有些人喜欢在蹲厕的时候看手机看报纸,结果不但影响排便,还让蹲

    • 胡吃海喝乐翻天 打响春节健康保胃战

      胡吃海喝乐翻天打响春节健康保胃战春节眼看就要来了,各种吃喝活动也逐渐多了起来,答谢会、团拜会、部门公司聚餐,这方吃罢那方吃!据专家介绍,每年春节前后都是胃病的多发期,究其原因,都和胡吃海喝,不节制,不会吃有关。那么春节我们怎么吃?怎么养胃呢?保健篇:春节4招全面护理肠胃1、首先要注意饮食,掌握好一个量和度按照中国人的传统习俗,春节是一年里最大的一个节日,在那期间,家家户户都会大鱼大肉。但是大家千万

    • 节后大扫除 身体排毒要吃什么

      男性排毒节后大扫除身体排毒要吃什么春节过后不健康的生活方式,引起身体新陈代谢系统的紊乱,而使体内毒素堆积,只有及时排除体内的有害物质,保持体内环境的清洁,才能保证身体的健康和肌肤的美丽。想为身体做个大扫除,可以不用急着到医院去,到菜市场就可以找到既方便又安全的排毒食品。助肝排毒肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄

    • 冬季防治感冒的8个错误事

      防治感冒的八大误区感冒既常见,也多发。有的人患了感冒后,不到医院就诊,而采取一些似是而非的方法进行治疗,不仅使感冒病情加重、持续时间延长,而且易引起旧病复发或诱发新病,危害健康甚至危及生命。我们一起来认识下防治感冒的8大误区,生活中鹰尽量避免这些做法。闻醋喝醋杨先生单位刮起了喝醋风,同事们把喝醋这一保健秘方的优越性说得活灵活现,什么减肥啦,抗感冒啦,以至于自己感冒了不去看医生,而是在家喝醋闻醋。感

    • 坐车归家似打仗 13招缓旅途疲劳

      春运回家疲劳坐车归家似打仗13招缓旅途疲劳春运期间长途旅行回家无异于一场战斗,回到家中免不了感到疲惫和四肢酸痛,这时候,该如何解决这样的春运旅行综合症呢?一、洗澡洗澡可消除体表代谢的排泄物,使毛细血管扩张,有效消除疲劳。但要注意回到住处或活动后,要稍事休息,待心律恢复到平时正常的状态后再入浴。水的温度以40度左右最好,一般洗15-20分钟即可,不宜过长。二、睡前热水泡脚热水泡脚有解乏安眠的作用,水

    • 膨化食品也有妙用 专家教你健康吃法

      食品专家:膨化食品并非一无是处在岁末年初假期集中来临之际,如何在假日里实现合理健康饮食,也成了消费者关心的话题。专家就少数膨化食品有毒有害等消费误区进行了解读,认为摄入符合食品安全标准的膨化食品对人体健康并无害处,但是饮食仍要注重多样化。专家指出,膨化食品是经过加压、加热使其膨胀并使体积变大的一类食品,这类食品水分含量相对小,内部组织结构发生变化,谷物原料中的大分子转化成易消化吸收的小分子,且口感

    • 惊 八大“自残型”喝水方法要了你的命

      惊八大自残型喝水方法要了你的命每日补水是为了健康,但你知道吗?我们常常在犯一些补水的错误,这样会不但没有益处,甚至还会把身体补垮!1、等口渴了再喝水不能渴时才喝水。因为口渴其实是体内已经严重缺水的表现,此时丢失的水分已达体重的2%。不少人因工作脱不开身,经常连水也顾不上喝,而体内一旦缺水,不仅会使人精神不振、口干舌燥、浑身乏力,而且还会造成肝、肾功能下降,毒性物质积蓄,使各种疾病得以乘虚而入。特别

    • 影响健康的九个位置 中间厕位最脏

      生活中哪些地方最脏、对健康最不利?美国《预防》杂志近日撰文为读者总结如下:健康生活1.公共厕所的最差位置中间的厕位一项研究表明,人们在上厕所时,往往喜欢选择中间的厕位,因此,在马桶按钮上,它比两头的厕位细菌含量更多。对策:上厕所时,最好有意识地避开中间厕位而选择两头厕位。2.冷却食物的最差地点冰箱将一大盆热气腾腾的食物直接放进冰箱会导致冷却不均匀,甚至会造成食物中毒,因为这盆食物的热量会让冰箱里的