推荐信息:
养生文化
频道
您的位置:首页 > 养生文化 > 保健学堂 > 正文

女人如何“吃”得更漂亮

2015-12-18 01:35:07 来源:网络 浏览: 评论: [ ]

  漂亮女人

  会吃的女人漂亮

  英国科学家有一项调查显示,人体的内脏,比如心、胃、肾等都和脸上的不同部位有着特定联系www.xbxysw.com。爱漂亮的女士们,赶快把自己吃得更漂亮吧:

  去皱纹 如果额头的皱纹增加,就说明肝脏的负担过重。所以,必须戒烟、戒洒,少吃动物脂 肪,并且每天至少喝3升水。

  淡化黑眼圈 如果眼圈发黑、眼神无光,那就是肾负担太重。要少吃盐、糖、咖啡,多吃胡萝卜、白萝卜,或者来点蒲公英。

  润色 如果最近脸色不好, 脸颊发灰,说明身体缺氧,肺部功 能不太好。最好多去公园散步、慢跑,再补充点绿色蔬菜,增加蛋白质、矿物质和租纤维的摄人。

  鼻子放松 醒来突然发现鼻子发红,那就审视一下自己是不是最近吃糖吃多了。

  太多的巧克力和甜食 巧克力会在鼻尖上形成红色血管,所以不妨用果仁、水果和酸?a href='http://www.xbxysw.com/rcys/45705.html' target='_blank'>汤创?媲煽肆Φ绷闶场5?绻??霰亲油ê欤?蔷褪?a href='http://www.xbxysw.com/zyys/44050.html' target='_blank'>心脏超负荷了,应该立即放松、休息,并且戒烟,少吃含脂肪的东西。

  美唇 有时候双唇会莫名地肿胀,这常常是由于胃痉挛引起的。而土豆对胃很有好处,有暖胃 的效果,从而间接有利于双唇的美容。六大场合要吃对

  控制饮食,是养生、减肥的所在。可很多人往往管不住自己的嘴,不知不觉间吃掉许多不健康的食物www.xbxysw.com。为此,营养专家特别指出6大容易吃错的场合,并分别给出了健康食谱。

  健康美食

推荐阅读:植牙前应该做哪些检查

  喜宴、应酬:筷子盯住蒸煮类

  喜宴对减重的人而言,是个大难题。总是大鱼大肉、容易吃得容易吃得太饱、太撑,而且一吃就是两三个小时边聊天边吃饭,吃进多少热量都不知道。

  专家介绍,喜宴应遵守这样几个原则:尽量放慢吃的速度,让腹感讯息有时间传递给大脑,随时准备停筷。控制夹菜的种类分量,只要是蒸、煮的都可以放心吃,例如清蒸鱼、虾等,但油炸的、煎的就尽量少吃。汤羹类也最好少喝。分量控制在半碗。

  加餐:刚选酥皮、带馅的点心

  工作忙碌,有些人下午难免会加餐,常常不小心越吃越多,尤其蛋糕、甜点、饮料是减肥的大忌。对此专家提醒,不要选择有内馅或有酥皮的面包或蛋糕,因为它们热量都很高,还有反式脂肪的风险。如果下午加餐了,那么晚餐就要少吃。可以吃大量蔬菜及一点瘦肉与清汤,不必再吃淀粉类主食。此外,加餐时喝一杯柠檬水,可以消除刚吃进去点心的油性,排油解腻,让整个人清爽起来x.b.x.y.s.w.c.o.m

  火车站、高速路服务区:包子、水饺最扛饿

  现在,出去游玩的人不在少数。不管乘坐火车,或开车长途旅行,容易因赶时间,或长时间饿着肚子,匆忙抓个东西就上路。那么,怎样才能避免选到不健康的食物呢?

  专家提示,这种情况下选择的重点是用热量密度低的食物做替换。以在服务区或火车站常见的食物为例,煮玉米就比烤香肠、方便面要好。还可以买一些冷藏水果拼盘等,平衡体内的钠与钾。包子、水饺比面包好,其中含有蛋白质,能较快恢复低血糖造成的饥饿感,也不会吃多。馒头的油脂比面包少,也是不错的选择,但记得分量不要太大。逛街:冰淇淋在下午2点前吃

  所有人都知道,冰淇淋是热量极高的食物,加上过凉,实在是妨碍身材与健康的地雷食物。但很多地方都有冰淇淋卖,也有餐厅提供冰淇淋当甜点。当然,冰淇淋不是不能吃,而是哪个时间吃,该吃什么种类以及数量的问题。诀窍就是:在下午2点以前吃。按中医理论讲,任何冰冷的食物,特别是水分高的食物,最好在太阳没下山之前吃小+百+姓+养+生+网。吃完后间隔数小时,最好能做些运动、流点汗,让身体发热,或是喝一小杯热茶。冰淇淋选小份就好,而且越简单越好,不要再加饼干、巧克力等。

  餐厅聚餐:饭前来碗汤

  平常不爱在家做饭,有时周末到餐厅聚餐,那么,不同的餐饮料理该怎么点餐比较健康呢?专家指出,不管哪类餐厅,多点蔬菜、清汤就不会错,而且可以请服务员先上汤品。中餐烹调方式很多,优先选择清蒸、水煮、清炖、烤、凉拌的烹调方式。吃西餐,一定要提高蔬菜的比例,多点些沙拉。吃牛排时,配餐可以选择米饭、面条,不要选择薯条等油炸食物。

  唱KTV:喝大麦茶更健康

  如今,KTV是当下流行的娱乐方式,大家高高兴兴去唱KTV,一定都会点些小点心来吃,唱得兴起时,很容易就忽略吃进嘴里的食物是什么。专家提醒,在KTV,最好选择水果拼盘以及毛豆、坚果等零食,薯条、薯片和爆米花则应尽量少吃。最要注意的是饮料,唱歌容易口渴,因此慎选饮料很重要。商家提供的果汁与奶茶都很甜,糖分太高,而无糖大麦茶是不错的饮品。养生必知:女人吃对这6种水果胜过吃补药

  1、吃苹果预防癌症

  每天吃少量的苹果就能预防多种疾病,还让人有饱腹感,不愧是最务实的水果。美国癌症研究中心特别建议,人们常吃苹果来预防癌症,因为其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效消除自由基,降低癌症发生率来源xbxysw.com

  2、吃葡萄增强免疫抗衰老

  葡萄特别适合懒惰的人吃,因为最健康的吃法是不剥皮、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的专研人员也发现,葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质,进入人体后有85%被吸收利用。

  3、吃西瓜利尿排毒

  西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸,除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外,有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃,疗效显着。4、吃草莓培养耐心补充维生素

  吃草莓能培养耐心,因为它属于低矮草茎植物,生长过程中易受污染,因此,吃之前要经过耐心清洗:先摘掉叶子,在流水下冲洗,随后用盐水浸泡510分钟,最后再用凉开水浸泡1-2分钟。之后,你才可以将这粒营养丰富的活维生素丸吃下。

  5、吃梨帮助器官排毒

  梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

  6、吃火龙果缓解重金属中毒

  火龙果营养丰富,功用独特,对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维小+百+姓+养+生+网。白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。

  结语:你会吃吗?吃对食物对女人的美丽很重要,女人可以通过吃各种食物达到你想要的美丽,健康又省钱哦。

小编推荐:
>>> 女星李凤鸣盛装出席电影首映礼女星
>>> 紫苏叶泡水喝能调经吗
>>> 白裙气质美女浴缸里的沉思
>>> 性感网袜妹子美腿圣诞私房诱惑写真
>>> 应采儿:华埠小姐新形象写真

通过键盘前后键←→可实现翻页阅读
0% (0)
0% (0)
标签:
文章来源网络,版权归属原作者,未注明作者均因传阅太多无从查证。本站为公益性非盈利网站,在本网转载其他媒体稿件是为传播更多的信息,此类稿件不代表本网观点。如果本网转载的稿件涉及您的版权、名益权等问题,请尽快与我们联系,我们将第一时间处理!

我要评论

评论 ( 0 条评论)
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明小百姓养生网立场。
最新评论

还没有评论,快来做评论第一人吧!

养生之道养生诗词道家养生民间偏方茶道养生163女人网

  • 秋天补身要知:吃啥未必补啥

    经过漫长而炎热的夏季,身体能量消耗大而进食较少,因而在气温渐低的秋天,就有必要调补一下身体,也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求,很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好,忽视了营养的合理搭配。一份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃,但这样常常会对健康构成威胁。生活家小编特意为您搜罗了适合这个秋季的各类饮食保健信息,让您和家人都能健康快乐每一天!“以形补

  • 养生之道 为何阴阳一体难分

    明·张介宾在《景岳全书·新方八阵·补略》中说:“善补阳者,必于阴中求阳,则阳得阴助而生化无穷;善补阴者,必于阳中求阴则阴得阳生,而泉源不竭。”此语在补益阴阳方面一直为后世医者所重视而指导着临床实践,以成为广为传颂的名言,所以有必要让我们认真学习领会,努力继承和发扬以为我所用。在治疗阳虚而补阳时,要适当的补阴,在补阴的当中求其补阳。这就称之为阴中求阳。在治疗阴虚时,在补阴的同时要适当补阳,这就称之为

  • 老师的“痛” 中医知道

    据有关统计,目前七成教师处于亚健康状态,高强度的工作给教师的生理和心理造成了不小的压力,很多教师都患有不同程度的职业病,如咽炎、颈椎病和视力下降等。其实,这些疾病都可通过中医药在平时做好防护。慢性咽喉炎:据耳鼻喉科临床医生统计,10%左右的慢性咽炎患者为教师。慢性咽炎可谓是教师最常见的职业病了。上海中医药大学附属龙华医院耳鼻喉科主任郑荣华介绍,慢性咽炎只能临床控制或临床治愈,无法根治,如何防范其复

  • 身边环境尽是养生场地

    养生是一种健康理念。一种生活方式,它与我们的日常生活、工作融为一体,而非独立存在。养生方法极为丰富,可谓无时无处不在。中医药基础理论专家李其忠教授将撰写系列文章,从环境、精神、起居、房事、娱乐、运动、饮食和调养等八个方面,一一介绍。希望为读者朋友的健康长寿添砖加瓦!古代养生学家以整体观念为指导思想,阐明了人与自然环境的密切关系,把喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情当作致病的“内因”,将风、寒、暑、湿、

  • 善用中药 泡脚养生

    “你看,我的脚趾甲因为总用红花泡脚,都染成红色的了。”全国政协委员、北京医院中医科主任医师米逸颖在接受记者采访时,展示了她常年用中药泡脚泡出来的红趾甲。她还推荐,有些喝剩的中药渣也是泡脚的好材料。米主任说,医生经常一坐诊就是半天,一天工作下来不仅浑身疲乏,头也是涨涨的,于是从七八年前开始,每到冬春季节,每天她都会用中药泡脚,既能抗寒,又使整个机体血脉畅通,浑身舒服,还有助于强壮筋骨。米主任说自己选

  • 养生十八法助你精神过中秋

    秋天人容易疲劳,缓解秋乏还应在日常多些注意。中医告诉您秋日养生十八法。1.节食欲。秋季切忌暴饮暴食,同时也要少吃辛辣烧烤类食物。2.忌怒气。少发脾气可以有效地解秋乏。3.常梳发。经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管,促进新陈代谢,保持头脑清醒易除疲劳。4.面多擦。用双手或干毛巾揉搓面部,使面部红润。5.舌舔腭。用舌头舔牙齿上腭,可以起到提神、补气、养心的作用。6.齿数嗑。牙齿多活动,相互嗑一嗑,保持牙

  • 养生竟奢侈?实在生活工作中

    养生并非奢侈事不外生活工作中说到养生,许多人都以为是老年人才关注的事,尤其是对当前竞争压力颇大的职场中的年轻人来讲,养生可谓是一件“奢侈”的事。其实,养生和工作并不冲突,把工作做好也是养生。想想那些长寿的学术泰斗,他们的工作压力不可谓不大,他们的工作时间不可谓不长,但他们又很长寿,其中的秘诀不仅仅是他们注饮食、会运动,想得开,还有很重要的也是常被人们忽视的一点,就是工作时不投机取巧,脚踏实地研究学

  • 养生忌讳 凡是别到最后才做

    一、老了才养。许多人认为养生是老人的事,年轻时无须养生。其实,养生要从娃娃抓起,正如机器要从新时保养。一旦零件有损,养生为时已晚,效果必将大打折扣。二、病了才治。许多人不病不查体,病了才看医生。其实,养生应以预防为主,平时应定期检查,定时保养。三、饿了才吃。许多人不吃早餐或不按时就餐,理由是不饿。生理学告诉我们,食物在胃内经过4~5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始消化胃黏膜,而规律饮食、

  • 肾虚分阴阳 分清再治莫心急

    中医认为,任何事物都分为阴阳两个方面,人的肾也有肾阴和肾阳之分,肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的,也可能是肾阳虚造成的,所以,补肾要查明原因,分型而补。提示:肾阴虚的临床表现:1.腰酸腿软。2.口干、烦躁。3.手心发热。4.爱出汗。由肾阴虚导致性功能障碍的男性,平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物,另外食补也是很好的办法,例如,用桑葚子、枸杞煮粥,也有不错的效果。肾阳虚首先会出现腰痛,

  • 保而不健方法有误

    10月13日是世界保健日,目前随着我国老百姓生活“奔小康”,各种保健方法、说法也渗透到人们的工作、生活中。但为什么有些人用各种方法保护自己的身体健康,不但没有起到效果,有时反而更不健康了呢?对此,记者在当日向中央电视台医疗保健门诊医疗组组长秦长坤副主任医师进行了咨询。他认为主要是一些人的保健方法不正确,并举例解释了一些“保”而“不健”的原因。午睡“凑合”,易脑缺血据媒体报道,有位男士在上班午休时,