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日常轻松养生 颈椎用脚治

2015-12-09 11:05:37 来源:网络 浏览: 评论: [ ]

  内修一口气,修于心,止乎行;外养筋骨皮,生于动,息于静x+b+x+y+s+w+c+o+m

  修养身心者,需知万物皆可顺其自然,而为人养生则需精心调理。本月《时尚先生》推荐古法中医的百年养生攻略。让你从里到外升级全身,不再英雄气短,不再只见气魄不见体魄。

  日常轻松养生三式

  No.1 手指上的月亮

  伸出两只手,看看手指根部的月牙小~百~姓~养~生~网。正常的月牙占整个指甲的1/5,如果还没有到1/5,那说明体内有寒气;如果远远超过1/5,那说明身上的热毒比较多。

  1、在中医古书上记载,拇指通于肺,食指连于心,如果这两个手指的月牙正常,则说明身体寒热适中,不会出现健康问题。

  2、一般小手指上没有月牙,如果出现,说明肾中有热毒。

  驱寒排热TIP

  薏米红豆粥——驱寒

  绿豆莲子羹——清热

  No.2 颈椎可以用脚治

  足部四点按摩法

  从坐姿不对到巨大的心理压力,这些都是导致颈椎病的凶手x.b.x.y.s.w.c.o.m。其实从中医的角度讲,图中脚上的四点,为它们对应颈椎病的高升点。认真摁压每个点,试着找到感觉最深的点,只要坚持,颈椎疼痛就会不日而散。

推荐阅读:养生贵在识度与守度

  No.3 自己动手年轻3岁

  双手摩擦数十回合,在感到手发烫之后,迅速趁热把手捂在脸上。反复三次即可小百姓养生网。之后别把手拿开,在脸上轻轻摩擦。注意手不是在摩擦,而是手紧紧贴在脸上,让脸的皮下组织随着手而运动。坚持下去可以赶走皱纹、常做此法的面部也不易引起雀斑、痤疮等症。

  原来如此

  手上有三条阴性经脉,而面部拥有阳脉小~百~姓~养~生~网。手贴在脸上,变为阴阳相通,互济互美。搓热的掌心会产生适宜皮肤的温度,同时温润面部的经络,增强他们的活性。脸上自然不会有痘痘和皱纹,而且从中医角度讲,五官的风水也更加合理,手掌也不容易老化和角质化了。

  TIP

  摘下眼镜,搓了10来下手之后,感觉掌心发烫了,再迅速把手捂到脸上x.b.x.y.s.w.c.o.m。这时,手上的热量传到脸上,脸上的感觉非常温润,就像第一次把自己的脸贴到初恋情人红烫的 面颊上一样,不过这种感觉只有一瞬间。

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